いつまでもデブと思うなよ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

グルメ

いやそれグルメじゃなくて大食漢。


6/7(火)

12:00 いか竜田揚げ定食713 小盛り 600kcal
20:00 ご飯 宅配おかず(チキンカツ) ビール500 なんこつ唐揚げ
さしみ とうふ パテ プリングルス 1500kcal
 
計2100kcal

朝 63.3kg 14.6%
夜 64.8kg 13.9%

身長177cm 平均体重69kg

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)


------------- 満腹メーター ----------------

レベル10 「満腹のあまり、おなかが痛い」
レベル9 「食べすぎて気持ちが悪い」
レベル8 「食べすぎて胃が重い」
レベル7 「おなかがいっぱいで満足」
レベル6 「おなかはすいてない」
レベル5 「食べられないことはない」
レベル4 「おなかが鳴り出した」
レベル3 「はっきりと、おなかがすいた」
レベル2 「おなかがすいて、食べることしか考えられない」
レベル1 「おなかがすきすぎて、気持が悪い」