読むだけで痩せるブログ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

お残しは許しまへんで

お昼ごはんは会社で頼むお弁当を食べてるのだが
けっこうなボリュームなのだ。

なので、おかずとご飯を残すようにしている。

しかし、この残すというのがなかなか慣れない。

残してお弁当箱を戻すときえ
もいわれぬ罪悪感が頭をもたげる。

しかし残した分はそのまま捨てるか
自分の胃袋に捨てるしかない。


後ろめたさを理由に完食してもデブになるだけである。

 

4/18(火)
12:00 イカフライ弁当774 おかず ご飯残し 600kcal
19:00 芋けんぴ チョコクロ1/3 ピザ 600kcal
20:00 たこ焼き17個 600kcal

計1800kcal
  
朝 63.6kg 16.2%
夜 64.4kg 16.9%

身長177cm 平均体重69kg