レコーディングダイエット(2年8ヵ月継続中)

9/16（火）
昼控えたのでダイエトしてるとの記憶だったが、やはり間違えた。

最近は2000オーバーが続いてるので体重微増。

基本に帰ってレコーディングを続けるべし。

07:00　バナナ　1本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　100kcal
08:00　ご飯　カレイ煮337　　　　　　　　　　　　　　　　700kcal
12:00　野菜スープ　梨　　　　　　　　　  　　　　　　　　400kcal
14:00　スーパーカップ　バニラ380　　　   　　　　　　　　400kcal
19:00　ご飯　宅配おかず（鳥肉）　焼きそば　　　　　　　1000kcal


計2600kcal

朝　63.0kg　13.6％
夜　64.6kg　15.3％