9/22（火）
ヤバい、シルバーウイークの食べ過ぎにより体重増加中。
分かっていても止まらないんだから
レコーディングしてなきゃもっと増えてるな。
しかし、2500kcalオーバーが続くと簡単にリバウンドするな。
そして1日で2500kcal以上を摂取するのは簡単である。
09:30 栗きんとん 200kcal
12:00 ご飯 ベーコンエッグ しおから みそ汁 800kcal
19:00 チョコ 1個 カウントせず
20:00 にぎり寿司20個ぐらい サラダ ビール500 1500kcal
計2500kcal
朝 65.2kg 14.5％
夜 66.5kg 15.1％
