潜在意識

意識レベルの下には
潜在意識レベルがあり
潜在意識レベルの下には
身体レベルがある。

意識レベルでは、痩せたい。
潜在意識レベルでは食べたい。

しかし、身体レベルでは
食べた分だけ太る。

身体レベルは脳がどんな事を考えようが
現実だけを映し出す。

身体の言い分が一番正しいと思うぞ。


4/21（木）

12:00　玄米おにぎり1個　弁当　500kcal
19:00　玄米おかゆ　宅配おかず（魚）　バンピン1切れ　1000kcal　

計1500kcal

朝　63.6kg 14.3％
夜　64.3kg 14.0％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）



-------------　満腹メーター　----------------

レベル10 「満腹のあまり、おなかが痛い」
レベル９ 「食べすぎて気持ちが悪い」
レベル８ 「食べすぎて胃が重い」
レベル７ 「おなかがいっぱいで満足」
レベル６ 「おなかはすいてない」
レベル５ 「食べられないことはない」
レベル４ 「おなかが鳴り出した」
レベル３ 「はっきりと、おなかがすいた」
レベル２ 「おなかがすいて、食べることしか考えられない」
レベル１ 「おなかがすきすぎて、気持が悪い」