芋けんぴのカロリー100gで500kcal

がんばって昼ごはん前、お腹ならしたのに
夕食後芋ケンピ食い過ぎ。

1袋340gを半分以上く食ったので
1000kcalいったな。

まあレコーディングしたので問題なし。


4/17（月）
12:00　鯖焼き定食1019　小盛り　800kcal　
19:00　もち麦ごはん　宅配おかず（すき焼き）　800kcal
20:00　芋けんぴ　1000kcal

計2100kcal


朝　62.4kg 13.5％
夜　62.6kg 13.6％

身長177cm 標準体重69kg