いつまでもデブと思うなよ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

100円ショップで1000kcal

f:id:d-naoki:20170526120633j:plain

100円ショップに買い物行ったら
つい、チョコレートとギンビス買う。

それぞれ500kcalもあるよ。

200円で1000kcalってコスパ良すぎです!。

安いと食った気がしないから
記憶ではカロリー取ってません。

ダイエットしたいなら
なるだけ高価なお菓子にした方がいいぞ。


レコーディングダイエット 4年4ヶ月継続中 (2013.1.1~)

5/24(水)
07:00 梅豆乳 200kcal
12:00 サワラ焼き定食732 小盛り 500kcal
19:00 ご飯 納豆 サラダ カップめん1/2 チーズ気分 700kcal
20:00 チョコ1/2 ギンビス1/2 500kcal

計1900kcal


朝 62.0kg 14.0%
夜 62.7kg 13.0%

身長177cm 標準体重69kg

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)




ーーーー ナオキ流ダイエットプログラムはこちらーーーー

http://d-naoki.hatenablog.com/entry/2017/05/22/205054