焦り

実は私はせっかちである。

そして焦っているのに気付かない。

この焦りがまた無意識なんだよ。

ご飯食べるのもそう。

焦ってすぐ飲み込む。
しかもこの焦り、全くの無意識。

特に食べる事は才能が有ったので
おなか壊さず、まあ胃の調子が悪くても
もっと食べるという努力で乗り越えて
デブになった。

まあもともとの才能に努力が
加わるという成功の方程式だな。

残念ながらデブを成功とは言わない。。。


7/28（木）
07:00　バナナ　ロールケーキ1切れ　300kcal
12:00　イカフライ定食932　小盛り　700kcal
18:00　砂肝　芋けんぴ　200kcal
19:00　玄米　ベーコンエッグ　納豆　800kcal
20:00　きのこの山　たけのこの里　芋けんぴ　500kcal　

計2300kcal

朝　63.5kg 15.8％
夜　64.8kg 13.6％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）



-------------　満腹メーター　----------------

レベル10 「満腹のあまり、おなかが痛い」
レベル９ 「食べすぎて気持ちが悪い」
レベル８ 「食べすぎて胃が重い」
レベル７ 「おなかがいっぱいで満足」
レベル６ 「おなかはすいてない」
レベル５ 「食べられないことはない」
レベル４ 「おなかが鳴り出した」
レベル３ 「はっきりと、おなかがすいた」
レベル２ 「おなかがすいて、食べることしか考えられない」
レベル１ 「おなかがすきすぎて、気持が悪い」