満腹レベルを下げよ

とんかつ定食、やっぱり食いたい。

ということは1切れ残しだな。

残すことに対して、まだ迷いがあるが、
1切れ残したのに満腹だったのに驚いた。

この状態を続けていくべし。


3/1（水）
12:00　とんかつ定食1196　小盛り　1切れ残し　900kcal
19:00　牛丼小盛　塩ラーメン1/3　　あんこもち　800kcal
21:00　焼き芋　400kcal

計2100kcal


朝　62.8kg 14.3％
夜　63.9kg 16.4％

身長177cm 標準体重69kg