いつまでもデブと思うなよ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

ごはん

近ご飯ものが止まらない。

オムライス食ったのに天むす。

油断すると、おかわりしそうになる。


糖質制限ってキビシー。


3/12(月)
08:00 カステラ 1切れ 100kcal
12:00 フライドチキン弁当880 ご飯残し 800kcal
19:00 オムライス 天むす 1000kcal
20:00 チーズ 100kcal
21:00 チーズ気分5枚 200kcal

計2200kcal
  
朝 65.4kg 16.8%
夜 66.1kg 16.6%

身長177cm 平均体重69kg