2018-08-06 グラフ書くべし けっこうきつい思いしてカロリーを削る。 体重グラフが下がってきて嬉しい。 やっぱり効果が見えるのは効果的だ。(ダジャレ?) 8/2(木) 07:00 ベーグル コーヒークリーム 400kcak 12:00 梅豆乳 200kcal 15:00 鮭ご飯 残り 100kcal 18:00 ビール マルガリータ ハンバーグ ポテチ みそ汁 1000kcal 計 1700kcal 朝 64.2kg 16.4% 夜 65.0kg 15.1% 身長177cm 平均体重69kg