ダイエッターナオキの奮闘日記

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

グラフ書くべし

f:id:d-naoki:20180806180353j:plain

けっこうきつい思いしてカロリーを削る。

体重グラフが下がってきて嬉しい。

やっぱり効果が見えるのは効果的だ。(ダジャレ?)


8/2(木)

07:00 ベーグル コーヒークリーム  400kcak
12:00 梅豆乳   200kcal
15:00 鮭ご飯 残り  100kcal
18:00 ビール マルガリータ ハンバーグ ポテチ みそ汁 1000kcal

計 1700kcal
  
朝 64.2kg 16.4%
夜 65.0kg 15.1%

身長177cm 平均体重69kg