回転寿司

せっかく体重減ってきたのに
夕食の回転寿司で太った。

いくらでも食べていいシステムだと
つい食べ過ぎてしまう。

1500kcalの見積もりは甘いような気がするが
分からないカロリーで悩むのは時間の無駄だ。


2/24（水）
07:00　バナナ　100kcal
12:00　たらフライ定食870　ご飯小盛り少　600kcal
20:00　回転寿司　1500kcal

計2300kcal

朝　63.4kg　14.2％
夜　65.1kg　15.5％

身長177cm 平均体重69kg