この前の日曜にお腹を壊して
強制ファスティングになったが
すっかり体重が戻ってきた。
当然だよね、体重は食べる量で決まる。
ファスティングしても
今と同じ食生活なら元の体重に戻る。
ダイエットはやって終わりではなく
いかに続けるかで選んだ方がいいぞ。
レコダイお勧め。
3/22（水）
12:00 アア南蛮定食785 小盛り 600kcal
19:00 タンメン チャーハン 1200kcal
20:00 鈴カステラ 2個 100kcal
計1900kcal
朝 61.2kg 13.3％
夜 62.6kg 14.0％
身長177cm 標準体重69kg
