クリスマスは終わった。
年末年始に備えるべし。
しかしおやつを制限すると
とたんにツラくなるにゃあ。
12/25（日）
08:00 バナナ 100kcal
12:00 コロッケ鶏肉780 小盛り 600kcal
19:00 チキン ご飯 味噌汁 800kcal
計1500kcal
朝 65.6kg 15.7％
夜 65.9kg 16.8％
身長177cm 平均体重69kg
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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明（推定35％） (1999年)
レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6％ （2013.1.1）
