痩せたい!。デブの苦しみから脱出せよ。

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

もつ鍋にはちゃんぽんがよく似合う

今回の飲み会はもつ鍋。

シメのちゃんぽんが大盛りで満腹です。

麺を食べ過ぎると体重増えるよね。(泣)


4/27(木)
07:00 梅豆乳 200kcal
12:00 マーボなす定食609 小盛り 400kcal
19:00 飲み会 もつ煮 2000kcal

計2600kcal


朝 62.5kg 14.5%
夜 64.3kg 14.1%

身長177cm 標準体重69kg

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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)