言い訳

最近、仕事が忙しくブログが書けないＮＡＯＫＩです。

そして、「仕事が忙しいからスイーツ食べていいよね」

と脳内で勝手に言い訳が始まる。

いや別に食いたきゃ食えばいいんだよ。

言い訳するとそっちに気を取られて

「食ってないのに体重が増えたんです」

って言い訳するハメになる。

本末転倒。（笑）

レコーディングダイエット　4年8ヶ月継続中　（2013.1.1～）

9/8（金）
06;00　食パン1/2　バター　梅豆乳　300kcal
12:00　鯖定食　8901　小盛　700kcal
18:00　カレー　800kcal
20:00　パンショコラ　マフィン　チョコ　200kcal
21:00　アップルパイ　500kcal

計2400kcal

朝　62.9kg 14.6％
夜　64.0kg 13.0％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）